Δροσερό τσάι τόνωσης και ενέργειας για το καλοκαίρι!

   

   Το καλοκαίρι μπορεί να είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου, αλλά η ζέστη και η κούραση συχνά μας ρίχνουν το ηθικό και μας κάνουν να νιώθουμε εξαντλημένοι. Ευτυχώς, η φύση έχει τη λύση! Τα βότανα που ακολουθούν όχι μόνο προσφέρουν φυσική ενέργεια, αλλά βοηθούν και στη ζωντάνια και ευεξία μας, χωρίς παρενέργειες.

Σπιτικός , δροσιστικός χυμός καρπούζι για τον κάυσωνα!

   

   

    Αυτές τις μέρες που ο καύσωνας θα χτυπήσει κόκκινο είναι χρήσιμο να απολαύσουμε ένα δροσιστικό χυμό από καρπούζι,φρούτο της εποχής ώστε να είμαστε ενυδατωμένοι και να τροφοδοτήσουμε τον οργανισμό μας με ιχνοστοιχεία απαραίτητα για να μην μας καταβάλλει η ζέστη. 

    Το καρπούζι δεν είναι μόνο δροσιστικό αλλά επίσης και θησαυρός θρεπτικών συστατικών! Περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών

"50 χρονών, 50 εκατοστά και 0 ενοχές – Οδηγός αυτοπεποίθησης για άντρες που δεν κρύβονται"!!

50 εκατοστά αυτοπεποίθησης σε έναν κόσμο ρηχών αντρών

Πώς να δείχνεις 30 στα 50: Μυστικά, κρέμες και… μπεσαμέλ"

Ένα καυστικό άρθρο για το πώς η αληθινή αυτοπεποίθηση δεν μετριέται σε επιφάνεια, αλλά σε βάθος χαρακτήρα και ύψος ψυχής.

Σε έναν κόσμο που μετράει τα πάντα με επιφάνεια και φτηνά κόλπα, η αυτοπεποίθηση είναι το μοναδικό μέτρο που αξίζει.

Είναι εύκολο να χάσεις το νόημα, όταν γύρω σου όλοι τρέχουν να δείξουν τι έχουν, αντί να δείξουν ποιοι είναι.

Εγώ, στα 50 μου, έχω μάθει ότι το βάθος και το μέγεθος δεν μετριούνται σε εκατοστά, αλλά στην ικανότητα να στέκεσαι γερά, χωρίς να λυγίζεις.

Αυτοπεποίθηση σημαίνει:

Συνταγές για Spaghetti για το Spaghetti Bar σου!

    

    Τα ζυμαρικά αποτελούν μια από τις πιο δημοφιλείς πηγές υδατανθράκων στη μεσογειακή διατροφή και όχι μόνο. Είναι πλούσια σε ενέργεια λόγω των σύνθετων υδατανθράκων που περιέχουν, οι οποίοι απελευθερώνουν σταδιακά ενέργεια και βοηθούν στην διατήρηση της αίσθησης κορεσμού για περισσότερο χρόνο. Επιπλέον, τα ζυμαρικά παρέχουν σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών (ιδιαίτερα αν επιλέγουμε ολικής άλεσης), καθώς και κάποιες βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μέταλλα όπως το σίδηρο και το μαγνήσιο.

      Σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, τα ζυμαρικά

🍅Τα Οφέλη των Σαλατών και των Βοτάνων στον Οργανισμό μας! Συνταγές για δροσιστικές - καλοκαιρινές σαλάτες!

 

 

   Οι σαλάτες είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό και δροσιστικό γεύμα, ιδανικό ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στη διατήρηση της ενυδάτωσης του οργανισμού.

   Τα βότανα και μυρωδικά που προσθέτουμε στις σαλάτες,

🌿Φυσικά εντομοαπωθητικά: Βότανα και λύσεις για κουνούπια & έντομα

 

   Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του ήλιο, ζέστη και... κουνούπια!Τα τσιμπήματα από κουνούπια και άλλα έντομα δεν είναι μόνο ενοχλητικά, αλλά μπορούν να προκαλέσουν και αλλεργικές αντιδράσεις, έντονο κνησμό, ερεθισμούς ή ακόμη και να μεταδώσουν ασθένειες, όπως ο ιός του Δυτικού Νείλου. Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι σημαντικό να προστατευόμαστε φυσικά και αποτελεσματικά, αποφεύγοντας

💦 Συμβουλές Ενυδάτωσης για τον καύσωνα & Τροφές που Δροσίζουν τον Οργανισμό!

 

Φυσικά Δροσιστικά Ροφήματα & Τροφές για Καύσωνα

  Όταν ο υδράργυρος "χτυπάει κόκκινο", τίποτα δεν συγκρίνεται με ένα φυσικό δροσιστικό ρόφημα! Τα βότανα και τα φρούτα μπορούν να γίνουν σύμμαχοί μας ενάντια στον καύσωνα, προσφέροντας ενυδάτωση, αποτοξίνωση και τόνωση. Είναι σημαντικό τις θερμές μέρες του καύσωνα να κρατάμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο προκειμένου να μην υποστεί κάποια θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία.Παρακάτω μπορείτε να δείτε δροσιστικά ροφήματα και συμβουλές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να μην σας καταβάλλει ο καύσωνας.

Αφροδισιακές τροφές που Ενισχύουν την Ερωτική Διάθεση!

🌿 Τονωτικά Βότανα για Ενέργεια και Ευεξία

   

   Τα τονωτικά βότανα παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ενέργειας, της αντοχής και της συνολικής ευεξίας. Βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμά την κούραση, να ενισχύει το ανοσοποιητικό και να βελτιώνει τη διάθεση.Επίσης με τις αφροδισιακές τους ιδιότητες αυξάνουν την ερωτική λίμπιντο και διάθεση. Τα πιο γνωστά τονωτικά βότανα που έχουν μελετηθεί είναι το γκουαρανά, η μάκα, το τζίνσενγκ, το τζίντζερ και η κανέλα.

🌸Spotlifes Οδηγός Ομορφιάς / Spotlifes Beauty Guide

 

Spotlifes Οδηγός Ομορφιάς / Spotlifes Beauty Guide

Download Free PDF / Δωρεάν Λήψη PDF  

   Ενας χρήσιμος οδηγός με συμβουλές ομορφιάς και tips για να φτιάξετε μάσκες μαλλιών και προσώπου.Μπορείτε να μπείτε μέσα στην ανάρτηση να την διαβάσετε και να την κάνετε Download πατώντας το σχετικό link   κατέβασε το PDF  Η ανάρτηση είναι γραμμένη σε ελληνικά και αγγλικά.

🧠Φυσικές Μάσκες Μαλλιών για Υγεία & Λάμψη – DIY Συνταγές με Αγνά Υλικά!

🧖‍♀️ Υγεία των Μαλλιών & Φυσικές Μάσκες: Τα Μυστικά της Λάμψης!

   💚 Η Φυσική Περιποίηση Είναι το Κλειδί!

   Στον σύγχρονο τρόπο ζωής, τα μαλλιά μας έρχονται καθημερινά αντιμέτωπα με στρες, ρύπανση, θερμότητα και χημικά προϊόντα. Όλα αυτά οδηγούν σε ξηρότητα, ψαλίδα, απώλεια λάμψης και τριχόπτωση. Γι’ αυτό όλο και περισσότερες γυναίκες (και άντρες) επιστρέφουν στις φυσικές λύσεις και στην παραδοσιακή φροντίδα με αγνά υλικά.

   Η φυσική περιποίηση δεν είναι μόδα· είναι μια