Δίαιτα για να χάσετε 4 κιλα σε ένα μήνα!

      

    Πολλές “μοδάτες” δίαιτες είναι δημοφιλείς επειδή συνήθως είναι εύκολες και έχουν γρήγορα αποτελέσματα. Πολλές φορές ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο επέρχεται η απώλεια βάρους δεν είναι υγιεινός, ενώ έρευνες έχουν αποδείξει πως οι περισσότεροι απ’ όσους ακολουθούν τέτοιες δίαιτες...

Διαιτολόγιο για να χάσετε 1,5-3 κιλά την εβδομάδα

         Καλό είναι να ακολουθούμε πάντα μία συγκεκριμένη δίαιτα και όχι συνδυασμούς διαφορετικών ώστε να είναι ανεκτή από τον οργανισμό μας. Επίσης θα πρέπει να αποτελείται από ποικιλία τροφών ώστε να παρέχει όλες τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες και να μας είναι ευχάριστη. Είναι χρήσιμο να περιέχει αντιοξειδωτικές τροφές, οι οποίες καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες. Καλό θα ήταν επίσης να απευθυνθούμε και σε κάποιο διαιτολόγο, προκειμένου να μας ορίσει...

Ρυθμίστε το Μεταβολισμό σας

   

Ο μεταβολισμός κάθε ατόμου παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του βάρους.Μεταβολισμός   είναι ο τρόπος με τον οποίο ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί τις θερμίδες από την τροφή που λαμβάνει και τις μετατρέπει σε ενέργεια.

 Είναι ο βασικότερος παράγοντας που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου αλλά και τον ρυθμό με τον οποίο χάνει ή παίρνει κιλά. Ο μεταβολισμός αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου και οι μεταβολικές απαιτήσεις του κάθε ατόμου εξαρτώνται...