Τι είναι η ρεφλεξολογία και πως βελτιώνει την υγεία μας!

     

Η Ρεφλεξολογια είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματικη μορφή θεραπευτικού μασάζ των ποδιών. Ως θεραπεία, κατατάσσεται στον τομέα της «εναλλακτικής ιατρικής» η θεραπείας. Θεωρείται μια ολιστική θεραπευτική τέχνη που θέλει να αντιμετωπιζει το άτομο ως ολότητα, προκείμενου να επιφέρει μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας στο σώμα, στο νου και στο πνεύμα. Ο όρος ολότητα...

Διαιτολόγιο για να χάσετε 1,5-3 κιλά την εβδομάδα

         Καλό είναι να ακολουθούμε πάντα μία συγκεκριμένη δίαιτα και όχι συνδυασμούς διαφορετικών ώστε να είναι ανεκτή από τον οργανισμό μας. Επίσης θα πρέπει να αποτελείται από ποικιλία τροφών ώστε να παρέχει όλες τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες και να μας είναι ευχάριστη. Είναι χρήσιμο να περιέχει αντιοξειδωτικές τροφές, οι οποίες καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες. Καλό θα ήταν επίσης να απευθυνθούμε και σε κάποιο διαιτολόγο, προκειμένου να μας ορίσει...

Σοκολάτα και οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει!

   Η σοκολάτα θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Μας δίνει ενέργεια, είναι τονωτική και αποτελεί πλούσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, όπως

Παντζαρια,ένα λαχανικό με εξαιρετικές ιδιότητες!

    Επιστημονικές μελέτες που έχουν γίνει σχετικά με τα παντζάρια, έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωσή τους είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας. Τα παντζάρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, νιτρικά άλατα, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, βιταμίνη C και θρεπτικά συστατικά όπως η βετανίνη και η βουλγαξανθίνη – το αντιοξειδωτικό που δίνει στα παντζάρια το βαθύ κόκκινο χρώμα τους. Συνεπώς, τα παντζάρια μπορούν να θωρακίσουν τον οργανισμό...

Τζινσενγκ,η ρίζα της ζωής!

   Το τζίνσενγκ, (ginger) η αλλιώς ρίζα της ζωής, είναι ένα από τα παγκοσμίως γνωστά θαυματουργά βότανα. Οι τονωτικές και θεραπευτικές ιδιότητές του το κατατάσσουν από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα στα σημαντικότερα φυσικά βοηθήματα για την τόνωση του ανθρώπινου οργανισμού.

 Το τζίνσενγκ είναι ένας φυσικός τρόπος τόνωσης της σωματικής και διανοητικής μας ευεξίας.Η βασική του ιδιότητα είναι ότι απομακρύνει...

Γιατί είναι απαραίτητο να τρώμε φρούτα!

    Οι ρυθμοί της ζωής στις μέρες μας έχουν αυξηθεί σε μεγάλο βαθμό και όλοι είναι στο τρέξιμο για να προλάβουν να κάνουν τις δουλειές τους. Το άγχος έχει γίνει ένα με την καθημερινότητα μας  με αποτέλεσμα να λείπουμε πάρα πολλές ώρες από το σπίτι και η διατροφή μας να μην είναι σωστή.

   Έτσι, ο οργανισμός μας χρειάζεται να είναι εφοδιασμένος με ενέργεια και δυνάμεις για να ανταπεξέλθει στις δύσκολες συνθήκες. Μια σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό αποτελούν τα φρούτα. Τα περισσότερα από αυτά έχουν σημαντικές βιταμίνες, για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Τρώγοντας άφθονα φρούτα, εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με δύναμη και ενέργεια,ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί στην αυξημένη δραστηριότητα. Το ίδιο καλό προσφέρουν και οι χυμοί των φρούτων, οι οποίοι εκτός από το να μας δροσίζουν, αποτελούν σημαντική πηγή τόνωσης του οργανισμού μας.

    Επιπλέον μας προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες και από χρόνιες παθήσεις, λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών τους και αποτελούν έναν πολύ αποτελεσματικό τρόπο ενυδάτωσης του σώματος, καθώς αποτελούνται κατά κύριο λόγο από νερό.

    Είναι λοιπόν καλό να εντάξουμε στην καθημερινή μας τροφή τα φρούτα Τα οφέλη των φρούτων συνδυάζονται με τις ευεργετικές ιδιότητες των Ω3 λιπαρών οξέων, που συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και στη καλή λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς και των φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Παραπομπές:

http://www.ygeianews.gr/

http://www.clickatlife.gr/

http://newzmen.com/