Δίαιτα για να χάσετε 4 κιλα σε ένα μήνα!

      

    Πολλές “μοδάτες” δίαιτες είναι δημοφιλείς επειδή συνήθως είναι εύκολες και έχουν γρήγορα αποτελέσματα. Πολλές φορές ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο επέρχεται η απώλεια βάρους δεν είναι υγιεινός, ενώ έρευνες έχουν αποδείξει πως οι περισσότεροι απ’ όσους ακολουθούν τέτοιες δίαιτες...

ξαναπαίρνουν τα κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η καλύτερη προσέγγιση όπως πάντα, είναι να τρώμε με μέτρο και να γυμναζόμαστε τακτικά.

  Δεν είναι υποχρεωτικό να κόψετε εντελώς όλα όσα σας αρέσουν για χάρη της δίαιτας σας. Αν τρελαίνεστε για σοκολάτα, απλώς ελαττώστε την ποσότητα που τρώτε ή προτιμήστε την μαύρη σοκολάτα η οποία όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση, αλλά και είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά.

   Δείτε στο παρακάτω εβδομαδιαίο διαιτολόγιο μια δίαιτα για να χάσετε 4 κιλά περίπου σε ένα μήνα! Για να δείτε την εικόνα καλύτερα κλικάρετε πάνω της.