Άπνοια ύπνου ή υπνική άπνοια,
είναι ένα είδος διαταραχής που χαρακτηρίζεται από διακοπές της αναπνοής
κατά την διάρκεια του ύπνου. Ορισμένα συνήθη συμπτώματα
είναι η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρωινές κεφαλαλγίες,
αίσθημα κόπωσης και μη αναζωογονητικού ύπνου.
Το σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο είναι μία πολύ συχνή διαταραχή της αναπνοής ...
και χαρακτηρίζεται από διακοπές της αναπνοής (άπνοιες –υπόπνοιες) κατά τη διάρκειά του. Αφορά περίπου στο 5% του γενικού πληθυσμού, είναι δηλαδή εξαιρετικά συχνό ,όσο το άσθμα ή ο διαβήτης.
και χαρακτηρίζεται από διακοπές της αναπνοής (άπνοιες –υπόπνοιες) κατά τη διάρκειά του. Αφορά περίπου στο 5% του γενικού πληθυσμού, είναι δηλαδή εξαιρετικά συχνό ,όσο το άσθμα ή ο διαβήτης.
Άπνοια
ορίζεται η διακοπή της ροής του αέρα στις αεροφόρες οδούς που διαρκεί
περισσότερο από 10 λεπτά.
Υπόπνοια
ορίζεται η κατά 50% μείωση της αναπνευστικής προσπάθειας, συνοδευόμενη από
πτώση της οξυγόνωσης κατά
4% ή από αφύπνιση.
Συχνά, η υπνική άπνοια, συνοδεύεται
από ροχαλητό, το οποίο οφείλεται, κυρίως, στη συγκέντρωση βλεννών στη ρινική
δίοδο. Παρακάτω σας προτείνουμε ένα ρόφημα που θα σας βοηθήσει να
αντιμετωπίσετε το ροχαλητό και την υπνική άπνοια με φυσικό τρόπο.
Απαλλαγείτε Φυσικά από Ροχαλητό και Υπνική Άπνοια
Υλικά
2 μήλα
1/4 ή 1/2 χυμό λεμονιού (ανάλογα με το πόσο θέλετε να φτιάξετε)
2 καρότα
Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ (περίπου 2-2,5 εκ.)
1 ποτήρι χλιαρό νερό
Εκτέλεση
Προσθέστε τα
υλικά στο μπλέντερ μαζί με το νερό και ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να
ομογενοποιηθεί. Τα μήλα μπορείτε να τα προσθέσετε είτε ως χυμό είτε ως μικρά
κομμάτια, ανάλογα με την υφή που θέλετε να έχει το μείγμα σας. Το τζίντζερ και
τα καρότα καλό θα ήταν να τα τρίψετε ώστε να μπορούν να ανακατευτούν με τα
υπόλοιπα συστατικά καλύτερα.
Τα υλικά είναι για μία μερίδα. Το πίνετε
περίπου 1-2 ώρες πριν τον ύπνο.
Παραπομπή :
1 σχόλιο:
Do you realize there's a 12 word sentence you can say to your partner... that will trigger intense emotions of love and impulsive attraction for you deep inside his heart?
Because deep inside these 12 words is a "secret signal" that triggers a man's instinct to love, look after and care for you with all his heart...
12 Words That Fuel A Man's Love Instinct
This instinct is so hardwired into a man's brain that it will drive him to try harder than before to to be the best lover he can be.
Matter of fact, fueling this influential instinct is so essential to achieving the best ever relationship with your man that the instance you send your man a "Secret Signal"...
...You'll immediately find him open his heart and soul for you in a way he haven't experienced before and he will see you as the only woman in the galaxy who has ever truly understood him.
Δημοσίευση σχολίου